159问答

159早晚代餐能减肥吗

2018-11-06 17:52:03

159素食全餐一直在火,但是有的人觉得换食很痛苦,就想知道早晚代餐能不能瘦。下面就让小编来解释解释。

代餐是什么?

“代”是替代的意思,代餐就是根据自身情况,选择三餐中任意一至两餐食用一袋159,其他则食用正餐即可;代餐无周期限制。

适宜人群:追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,有瘦身需求者,身体康健者等等都可以。

注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐,身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐,适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。 

159素食全餐换食期间注意事项

每个人体质不一样,基数大的减得多,基数小的减得少,一个月早晚吃减10斤左右。可以考虑7天换食吃。

第一阶段换食排毒:3-7天,三餐全部都吃本产品,不吃其他东西,只喝水,如果感到饿,两餐之间加一包,每天3-5包。

第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐本产品,中间加水果蔬菜,最好是清水漂过的蔬菜。这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。复食注意事项同上。

第三阶段保持巩固调理:坚持每天1-2餐食用本产品能量餐(早餐或晚餐),可以根据需要和情况来定,如果哪天有饭局大吃大喝过了,第二天可以代两餐调节一下。

第二个月重复三步法,如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。后面可以1-2月就重复一次,定期排毒,让我们的身体恢复自愈力。

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如何做到正确的换食

第一种人:身体亚健康疾病特别严重者。先代餐一天一顿(晚餐),慢慢增加至2-3顿(早晚餐)。建议159代餐10盒以后,先做1-3天的换食;再代餐1-2月后,做3-5天的换食;继续159代餐1-2月,再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!


第二种人:气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者,以女性居多。吃159前期可能会发胖,一做换食就减重,复食马上体重回升。建议不要做换食,可以按照一天3-5包代餐,多喝水,晚餐偶尔用159代替,瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食,比直接做换食更易减重!

第三种人:体能较好者。女性的话,建议每个月例假做三天换食,你会发现皮肤、体形、精气神,会一月更比一月好!

第四种人:体能非常好,懂得养生知识或专业从事养生事业者,可以直接做7-14天换食!一般不建议做21天,因为我们有很多应酬和特殊情况,而21天换食需要10天复食期,需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排,复食工作没有做好等于前功尽弃!

第五种人:男士朋友。可以先让他们代餐,逐渐喜欢上159素食全餐之后,只要每天保持2-3包,晚上饭前吃一包或者当夜宵吃,就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后,再让其换食。男士应酬多,复食工作如果没有做好,更伤肠胃功能和肝脏,所以需要循序渐进,让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥,没有人会拒绝它!

159素食全餐

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